Comment perdre du poids ? En comptant sur les habitudes !

Hier, on a parlé très rapidement des habitudes.

La plupart du temps, on fonctionne en mode pilote automatique.

Un autre exemple très concret pour ceux qui conduisent, vous êtes-vous déjà fait cette réflexion : « tiens je suis déjà là ?! » alors que vous étiez perdu dans vos pensées ? Automatiquement votre corps et votre inconscient vous ont amené à destination sans même vous en rendre compte !

Vos habitudes sont partout, y compris dans votre comportement de tous les jours.

Votre alimentation est, elle aussi, gouvernée par vos habitudes…

Dans la quasi totalité des cas, l’alimentation est à la base et est la plus grande responsable de votre surpoids.

Et s’il y a bien une chose que l’on souhaite combattre plus que tout, c’est ça !

Seulement, la plupart des spécialistes vous diront de manger moins et faire du sport.

C’est un fait, ça vous fera perdre du poids. Le sport est bon pour la santé.

Seulement, il faudra toujours plus, plus de sport, plus de rationnement et plus d’autodiscipline envers la nourriture.

C’est une occasion pour moi de vous le redire.

Ce n’est pas une solution à long terme ! Ça ne peut pas fonctionner pour toujours…

Ce dont vous avez vraiment besoin, c’est d’une solution long terme.

On mange mieux et on perd du poids, sans pour autant faire du sport. On marche plus et on perd encore un peu plus de poids, c’est là la seule combinaison gagnante qui fonctionne à long terme.

Vous ne pourrez y arriver que comme ça, à moins que vous ne souhaitiez vivre que pour le sport tout en limitant vos apports en nourriture, c’est l’autre façon de faire mais qui est plus contraignante.

Si vous décidez de mieux manger, il faudra surtout éviter certains aliments (ne plus les consommer) et les remplacer par d’autres plus adaptés.

Manger mieux signifie aussi manger le plus possible de saison, local, bio et complet !

Une meilleure alimentation permettra systématiquement de perdre du poids sans rien faire et automatiquement.

Une alimentation plus naturelle et qui vous permettra de perdre du poids durablement jusqu’à parvenir à votre poids de forme.

Marchez un peu tous les jours et vous perdrez du poids plus rapidement tout en récupérant davantage de tonus.

C’est tout l’avantage de cette solution.

Vous ne trouverez pas d’autres alternatives qui marchent que ces deux-là.

A vous de choisir votre camp.

Perdre du poids n’est pas compliqué et avec de bonnes habitudes vous n’aurez jamais l’impression de faire un régime et encore moins de fournir des efforts intenses, que ce soit en sport ou en maîtrise de soi.

La suite demain !

Plus de conseils comme ça pour perdre du poids, du contenu exclusif par email que je ne publirai jamais ailleurs.
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