Ces habitudes vous feront perdre du poids

Un petit retour d’expérience sur une de mes séances de coaching d’hier.

J’étais avec Hugo.

Vu la situation, je me suis dit que ça pourrait peut-être en aider certains.

En général, quand on achète une formation ou qu’on suit un coaching, c’est que quelque part on veut reprendre sa vie en main.

On se fixe un premier objectif et souvent, vu qu’on est motivé, d’autres viennent s’y greffer.

On est plein de bonne volonté et très impliqué !

On veut faire les choses bien et on est à l’écoute de tout, on veut tout faire.

Et plus le temps passe et plus ça devient difficile au fur et à mesure que les obstacles apparaissent.

On commence à douter.

La motivation diminue.

Finalement on commence à revoir ses objectifs à la baisse.

On en lâche 1, puis 2…

Et puis on laisse tomber parce qu’on pense ne pas être capable, que c’est trop compliqué.

Le problème ce n’est pas vous, mais le fait de voir trop grand.

Heureusement, rien n’interdit de voir grand !

Il n’y a aucun problème de vouloir perdre 30, 40, 50 kg ou encore plus !

Seulement ça devient un problème si vous vous levez demain en disant « ça y est demain je perds 30 kg ! »

Pour perdre autant, il faut déjà commencer par perdre 1kg, mais avant de perdre le moindre kilo, il faut un plan.

Ça n’a l’air de rien comme ça, mais avec un plan clairement défini, avec une succession de petites étapes simples à suivre, vous perdrez du poids.

Le plan doit commencer dans la première heure de votre réveil jusqu’à ce que vous alliez vous coucher le soir.

Faites en plan, créez de bonnes nouvelles habitudes, enchaînez toute la journée les bonnes habitudes et vous perdrez du poids.

C’est grâce à ça que j’ai perdu 42 kg !

Hugo avait peur devant l’ampleur de la tâche, perdre 38 kilos lui paraissait lointain et impossible.

C’est normal !

C’est impossible de croire que c’est possible.

Pourtant grâce aux habitudes, vous perdez du poids.

Parce que vous aurez un plan pour y parvenir.

Ce plan vous fera perdre du poids, mais comme chaque plan, et pour qu’il se déroule sans accros (notez la référence), il faut le concevoir dans les moindres détails.

Ensuite vous n’aurez plus qu’à suivre votre plan pour perdre du poids automatiquement.

Une habitude seule ne sert à rien.

Mais les bonnes habitudes mises bout à bout permettent d’avoir enfin les résultats que vous méritez !

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