Perdre du poids grâce aux habitudes

La formation « -10 kg en 60 jours » est disponible jusqu’à ce soir 23h59 parce que je me suis planté dans les dates, donc tant mieux pour ceux qui hésitaient encore !

C’est par ici que ça se passe.

Vous avez déjà remarqué à quel point les habitudes sont tenaces ?

Et particulièrement les mauvaises !

Le pire, c’est que vous ne vous rendez même plus compte qu’elles sont là.

Elles arrivent sournoisement à vous manipuler.

C’est aussi à cause d’elles que vous avez tant de mal à perdre du poids.

C’est à cause d’elles que vous laissez tomber, que vous abandonnez et que vous perdez cette fameuse motivation qui vous lançait au départ.

La motivation, ça ne marche pas !

Vous mettez toute votre énergie pour atteindre un objectif situé bien trop loin dans le temps.

Vous vous lancez dans votre projet à fond et dès le moindre problème, vous avez une baisse de moral, pratiquement prêt à abandonner.

Vous cherchez du réconfort auprès de gens qui, comme vous, vivent difficilement leur régime.

Vous postez sur des groupes Facebook ou des forums votre désarroi espérant trouver la personne qui pourra vous motiver, et vous fera continuer malgré votre coup de mou.

On associe souvent l’effet yo-yo avec les régimes, mais c’est souvent le cas aussi pour le moral.

Les chutes sont toujours douloureuses parce que vous vous rendez compte que vous avez craqué et vous vous en voulez beaucoup pour ça.

C’est surtout ça le problème, vous vous fixez un objectif sans prendre en compte vos habitudes.

C’est à cause d’elles que vous vous plantez à chaque fois.

Les habitudes sont de puissants mécanismes inconscients qui font de vous des automates !

Combien de chose faites-vous par automatisme ?

Vous seriez surpris de constater le nombre d’automatismes qui régissent une simple journée.

Demain, nous en parlerons en détails !

Pour les abonnés à Tea Time™, voici le programme de la capsule du jour :

  • Je réponds à vos questions : 47 questions, ça dure presque 2h !

Cette capsule vous intéresse, vous souhaitez profiter de cette parenthèse audio ? Vous pouvez encore la télécharger en cliquant ici !

Plus de conseils comme ça pour perdre du poids, du contenu exclusif par email que je ne publirai jamais ailleurs.
Un mail par jour pour perdre du poids naturellement, sainement et durablement, sans régime et sans sport !
Informations relative à la vie privée.

Comment perdre du poids quand on est en couple ?

Je vais effectuer quelques tests au niveau de l’heure d’envoi de l’e-mail du jour.

Ne vous étonnez pas de voir les mails arriver plus tard que d’habitude.

On m’a posé une question intéressante hier.

Comment gérer une perte de poids quand vous vivez en couple ou en famille, par exemple ?

Notez bien cette phrase.

Tout ce qui peut paraître contraignant peut faciliter l’échec.

C’est quelque chose de systématique.

Plus c’est long et difficile, moins il y a de chance que vous parveniez à atteindre votre but.

Ça ne veut pas dire que c’est impossible.

Mais vous aurez sans doute beaucoup plus de mal que si ça coulait de source.

Souvent, quand on est en famille, faire régime consiste :

Ou à manger moins et faire du sport, ce qui fonctionne bien sur le court terme.

Ou à manger mieux, c’est qui est à la fois efficace et durable.

Vous le savez, je privilégie la deuxième solution.

Seulement, elle demande un peu plus de travail.

Qui dit travail, dit effort.

Il va donc falloir fournir un peu plus d’effort parce que vous allez peut-être devoir cuisiner à part.

Vous ne voudrez peut-être pas imposer votre nouvelle alimentation aux autres.

Alors comment faire pour rendre cette tâche moins difficile ?

L’astuce est simple.

Préparez de très grosses quantités et congelez.

Imaginez cuisiner pour 4, 6, 8 ou 10, vous voyez les plats d’avance, là ?

Il y a plusieurs façons de faire.

Il existe des variantes de ce système.

Par exemple, quand j’étais célibataire faire à manger était un peu une corvée mais je le faisais quand même.

Je préparais le double de ma ration quotidienne et je mangeais ça 2 jours de suite.

Appropriez-vous ce système pour qu’il soit le plus en adéquation possible avec votre mode de vie.

Ce que vous devez absolument retenir, c’est que vous devez à tout prix vous rendre la tâche la plus simple possible !

Plus vous simplifiez toutes les étapes dans votre vie qui demanderaient davantage d’efforts, et plus vous vous rapprocherez de votre objectif.

C’est clairement l’une des clés pour parvenir à perdre du poids.

C’est peut-être ce qui vous semble le plus compliqué.

Avoir toutes les étapes à suivre jour après jour pour parvenir à un résultat bien défini.

C’est entre autre pour ça que j’ai créé « – 10kg en 60 jours ».

Une liste d’étapes simples à suivre.

Effectuez chaque jours 1 à 3 petites actions faciles à faire rapidement et qui ne vous demanderont aucun effort.

Au final, vous perdrez 10kg.

Tout le monde n’a pas forcément besoin d’un tel programme.

Mais si pour vous le plus difficile c’est de vous organiser, de savoir quoi faire et à quel moment, c’est probablement ce qu’il vous faut.

Si vous pensez que quelque chose vous manquait pour parvenir à vraiment perdre du poids, suivez cette méthode qui vous permettra de mettre le pied à l’étrier et d’enfin perdre vos 10 premiers kilos !

Il ne s’agira là que d’un début !

Parce que vous aurez découvert que vous avez perdu du poids facilement, sans fournir d’effort et vous aurez envie d’aller plus loin et ainsi perdre plus de poids.

Si vous pensez que ça peut vous aider, cliquez ici.

Pour les abonnés à Tea Time™, voici le programme de la capsule du jour :

  • Les 2 outils qui vous permettent de vous simplifier la vie
  • Les 5 questions à vous poser quand vous trouvez que quelque chose est difficile
  • La plus simple des façons pour perdre du poids

Cette capsule vous intéresse, vous souhaitez profiter de cette parenthèse audio ? Vous pouvez encore la télécharger en cliquant ici !

PS : vous avez encore le droit à l’offre de lancement.

Vous faites une économie de 140,00 € si vous commandez maintenant. Ce soir minuit, il sera trop tard !

Le meilleur conseil pour perdre du poids

J’ai créé une méthode complète disponible gratuitement en cliquant ici.

Par contre c’est long ! 2H22 de formation intense.

Prenez de quoi noter et prévoyez le temps qu’il faut pour suivre ça à votre aise.

Vous découvrirez tout ce qu’il faut savoir pour perdre du poids naturellement et durablement, sans régime et sans sport !

Seulement vous n’avez peut-être pas tout ce temps disponible tout de suite.

Voici les conseils que je pourrais vous donner.

D’abord, il ne faudra plus consommer de produits industriels.

Privilégiez les aliments les plus complets possible, de saison, locaux et bio.

Faites au mieux évidement.

Les aliments que vous avez l’habitude de manger sont mauvais pour la santé et pour plusieurs raisons.

La qualité de la nourriture industrielle et issue de l’élevage et de l’agriculture intensifs de masse ne sont pas sains du tout.

Pourtant il faut bien continuer à se nourrir malgré tout ça et le mieux reste de privilégier une alimentation plus saine.

Mais une alimentation saine, c’est quoi ?

C’est une alimentation plus naturelle, autrement dit plus de fruits, plus légumes, plus de légumineuses, plus de céréales, plus d’oléagineux.

C’est ça la base de l’alimentation.

Cette base a beaucoup d’avantages.

Ce n’est pas seulement plus économique, ce n’est pas seulement sain, ce n’est pas seulement sans additif, ce n’est pas seulement sans colorant, ce n’est pas seulement sans conservateur, mais c’est surtout sans aucun problème !

La viande, le poisson, les laitages sont à proscrire parce qu’on retrouve des traces d’OGM, de métaux lourds, d’antibiotiques et de vaccins en tous genres…

Alors oui, là je vous vends le pire selon vous, mais le pire reste à savoir ce que vous mangez exactement.

Vous seriez surpris de voir qu’en réalité vous êtes loin, très loin du compte.

On effleure à peine le sujet à vrai dire…

Renseignez-vous un peu et vous trouverez rapidement ce qu’il en est. Et puis vous avez ces scandales qui tous les jours nous informent de nouveaux problèmes sanitaires.

Ce n’est pas toujours très net tout ça.

La méthode Régime Vivant™, vous donne toutes les pistes, toutes les informations, tout ce que vous devez savoir pour perdre du poids.

Seulement, ce dont vous avez peut-être besoin, c’est d’un programme complet.

Reprenant les grands principes de la méthode, tout en vous guidant chaque jour pendant lesquels vous n’aurez qu’à accomplir 1 à 3 petites actions quotidiennes.

Au final, vous perdrez vos 10 premiers kilos en 60 jours.

Si vous voulez en savoir plus, c’est par ici que ça se passe.

Pour les abonnés à Tea Time™, voici le programme de la capsule du jour :

  • Méconnu et sous estimé : ce que vous devriez absolument faire pour perdre du poids
  • La meilleure façon de vous convaincre de perdre du poids
  • La théorie de la puce™ pour faciliter votre perdre de poids

Cette capsule vous intéresse, vous souhaitez profiter de cette parenthèse audio ? Vous pouvez encore la télécharger en cliquant ici !

Perdez du poids en trouvant votre motivation profonde

Quand on cherche à perdre du poids, tôt ou tard, on commet des erreurs.

Les erreurs, il faut en faire, c’est ainsi que l’on progresse.

Tout ne se passe pas toujours comme prévu.

Il y a des hauts et des bas pour tout le monde.

Pour ne pas trop perdre le fil, un petit exercice que j’aime faire en coaching, c’est la méthode du « pourquoi ? »

Pourquoi voulez-vous perdrez du poids ?

– Pour être en meilleure santé.

Pourquoi voulez-vous être en meilleure santé ?

– Pour rester avec mes enfants le plus longtemps possible.

Voilà un exercice extra que je vous conseille de faire, parcourez les pourquoi pour trouver la réponse exacte.

Trouvez votre pourquoi intérieur, ce qui vous motive vraiment le plus au fond de vous.

Une fois que vous aurez trouvé votre motivation profonde, vous n’aurez plus vraiment de frein pour vous ralentir dans votre progression.

Cherchez votre pourquoi si ce n’est pas déjà fait et quand ça sera le cas, vous pourrez décréter votre mission de vie et y travailler comme on peut le faire sur un projet.

Vous rêvez de perdre du poids.

Si vous vous contentez d’en rêver, il ne se passera pas grand-chose.

Mais une fois votre pourquoi, votre mission de vie trouvée, qu’est-ce qui vous empêche d’y arriver ?

Ah oui!, vous vous demandez sûrement comment faire ?

Imaginez que vous receviez un coup de fil de votre meilleure amie qui dit : « viens me chercher » en omettant tousles détails.

Où iriez-vous ? Que feriez-vous ? Est-ce que vous le feriez ? Pourquoi le feriez-vous ?

Il vous manque des informations !

Le cerveau a la capacité de prendre des décisions, seulement sans données il n’y arrivera pas !

Par contre, si votre amie vous dit, « viens me chercher dans 20 minues, rue de la poire sur la place en face de la librairie parce que je suis malade, il faut que j’aille absolument aux urgences. »

Il est fort possible que vous le fassiez.

Il en est de même pour votre projet, posez-vous des questions.

Découpez votre objectif en sous-parties avec des paliers à atteindre.

Si possible rendez ça simple, élégant et amusant.

Comment simplifier ?

Voyez ce que vous pouvez déléguer, supprimer, ne plus faire.

Revoyez ça de temps en temps pour tenter d’améliorer votre projet.

Pour rendre élégant un projet, il faut un peu d’imagination.

Quelque chose qui marche très bien, c’est la visualisation.

Vous pouvez utiliser un tableau en liège, un carnet de notes ou tout consigner dans votre tablette par exemple.

Vous pouvez y mettre des photos qui vous inspirent, des croquis ou des citations.

Faites votre propre carte, tracez votre route.

Découpez votre objectif final en plus petites parties.

Si vous avez besoin d’y voir encore un peu plus clair, que vous avez des kilos à perdre, vous voudrez peut-être une solution clé en main pour y parvenir.

C’est pourquoi j’ai lancé « -10 kg en 60 jours ».. Vous aurez là un système simple, élégant et plus ludique que ce qui se fait d’habitude.

Si ça vous intéresse, c’est par ici que ça se passe. La formation est toujours disponible au tarif de lancement, dimanche soir 23h59, la promo s’arrête. N’oubliez pas la garantie, je vous rembourse 10 fois le prix de cette formation si vous ne perdez pas 10 kg en 60 jours en suivant la méthode.

Pour les abonnés à Tea Time™, voici le programme de la capsule du jour :

  • Créez votre machine à vous simplifier la vie : capsule vidéo avec démonstration

Cette capsule vous intéresse, vous souhaitez profiter de cette parenthèse audio ? Vous pouvez encore la télécharger en cliquant ici !

Parfois, il faut savoir ce qu’on veut, ce dont on a vraiment besoin !

Beaucoup se cachent, se planquent derrière des excuses toutes faites et très peu pertinentes.

Pour seul but de se protéger.

Se protéger de quoi ?

De la réalité !

En fuyant ses responsabilités et éviter de se rendre compte de la gravité de la situation.

Si vous êtes en surpoids, malheureusement ce n’est pas pour rien !

Vous n’êtes pas sans savoir que blâmer les gens, ce n’est pas la politique de la maison.

Mais il est important de se confronter à la réalité.

De voir que ça ne va pas, s’en rendre compte et agir !

Quand on cherche à perdre du poids, on cherche surtout à avoir des résultats rapides et spectaculaires.

Mais des résultats rapides et spectaculaires on ne les voit qu’à la TV, dans les publicités suspectes. Ce n’est pas ça qui doit compter !

Ce n’est pas non plus sur Instagram ou sur Facebook que vous trouverez la vérité.

On peut faire croire n’importe quoi à n’importe qui.

Si vous voulez perdre du poids, entourez-vous de bonnes ondes.

Trouvez celles qui vous correspondent, celles dont vous avez besoin. Les bonnes ondes sont toujours bienveillantes et ne vous mentent pas.

Ne vous laissez pas abuser par les photos lifetyle ou celles des avant/après douteuses.

Il ne sert à rien de se reprocher quoi que ce soit non plus.

Pour la simple et bonne raison que les quantités de nourriture que vous mangez ne sont pas les seules coupables.

L’industrie a, pour des questions de profit, sacrifié la qualité des produits en y ajoutant des conservateurs, des colorants, des additifs.

La qualité des produits est de plus en plus médiocre, les techniques d’élevage de plus en plus extrêmes et les méthodes d’agricultures de plus en plus intenses provoquent elles aussi leurs lots de problèmes.

Tout comme le fait de ne pas bouger assez n’est pas le seul problème.

Votre quotidien est décomposé en 3 actes majeurs (je vous préviens, résumé ainsi ça peut faire peur) :

  • Vous vous levez le matin pour aller au boulot.
  • Vous faites votre boulot.
  • Vous rentrez chez vous quelques heures et vous allez vous coucher

C’est grossièrement -et c’est fait exprès- résumé mais c’est pour illustrer le fait qu’on n’a pas beaucoup de temps pour s’occuper de nous, alors qu’on devrait être notre sujet le plus important.

Il faudrait être un minimum égoïste et penser un peu à soi.

J’ai résumé sans détailler la complexité de chacun, la vie comme elle l’est pour la plus grande majorité d’entre nous.

Vous n’avez là pas vraiment de temps à vous consacrer.

Et c’est un tort !

Il y aurait tant à rajouter…

Si vous voulez perdre du poids, commencez par le pallier le plus important et le plus significatif que vous devez absolument atteindre ; votre ultime but.

J’ai créé « -10 kg en 60 jours » pour vous y aider et si ça vous intéresse, cliquez ici.

Pour les abonnés à Tea Time™, voici le programme de la capsule du jour :

  • La théorie des flancs pour lutter contre la procrastination
  • Les 7 indicateurs qui prouvent que vous n’êtes pas prêt à perdre du poids
  • Comment choisir vos sources d’inspiration pour vous aider dans votre perte de poids ?

Cette capsule vous intéresse, vous souhaitez profiter de cette parenthèse audio ? Vous pouvez encore la télécharger en cliquant ici !

Comment perdre 10 kg en 60 jours

Le plus difficile quand on veut perdre du poids, c’est de parvenir à se fixer un but et obtenir des résultats.

Ce que j’ai pu constater hier en lançant « Perdez 10 kg en 60 jours » c’est qu’il y a un certain engouement pour enfin se lancer !

Par exemple :

« Enfin ce qu’il me fallait !
Merci pour ce coup de boost ! Pile ce dont j’avais besoin pour oser sortir de ma bulle.
Magali »

« Bonjour Anthony,

Moi c’est Alban.

Ça fait quelques semaines que je découvre régime vivant et comme c’est différent de ce qui se fait ailleurs, je me suis dit que sur ce coup je voulais en être !

Je relève le défi pour perdre 10kg en 60 jours !

Dans 60 jours j’aurai perdu au moins 10 kg ! »

« Hey,

Première fois que j’essaye de perdre du poids avec une formation en ligne, j’adore le concept, d’abord curieuse, je me suis laissée convaincre par la garantie. Je sens que ça va marcher cette fois !

Merci. Sarah »

J’ai pour l’instant reçu pas mal de commandes !

J’ai voulu un programme complet pour perdre au moins 10 kg.

Un programme simple à suivre et facile à appliquer !

En douceur, sans privations, sans régime, sans sport.

Un système progressif et qui vous accompagne dans les différentes étapes.

J’aurais pu mettre « 30 kg en 1 an » par exemple, c’est franchement jouable.

Cette méthode le permet pour peu que vous auriez 30 kg à perdre.

Mais 10 kg, c’est un peu un cap psychologique.

C’est le premier pallier important !

Le tournant qui fait qu’on voit que ça marche vraiment.

Une fois que vous aurez perdu 10 kg, vous remarquerez que vous pouvez perdre davantage.

C’est tout l’intérêt de ce système.

Parce que ces 10 kg que vous aurez perdus auront été perdus naturellement, sans faire de régime et sans faire de sport.

Comme vous aurez perdu 10 kg sans fournir d’efforts, vous continuerez forcément à perdre du poids.

Petit à petit vous perdrez du poids, ça se fait donc tout en douceur.

C’est entre autres ça l’avantage par rapport aux autres méthodes existantes.

Elles ne sont pas prévues pour fonctionner dans la durée.

Alors que là, la perte de poids est douce et naturelle.

Vous n’aurez jamais l’impression d’être en train de perdre du poids.

Déjà parce que vous n’aurez jamais faim et surtout parce que vous ne serez pas obsédé par votre perte de poids.

En général, plus on y pense et moins on a des chances de réussite.

C’est à cause des croyances limitantes, des pensées négatives et des blocages psychologiques.

Ces trois éléments-là font tout pour vous décourager à fournir le moindre effort…

Du coup, comme vous ne devez pas vraiment vous soucier de perdre du poids, vous en perdez !

Bien entendu dans « Perdez 10 kg en 60 jours », il y aura une pesée chaque semaine.

Mais un seul relevé pour constater les résultats.

Si vous voulez en savoir plus, cliquez ici pour accéder à la vidéo de présentation.

Hier, les abonnés à Tea Time™ ont été prévenus qu’il n’y aurait pas de capsule ce lundi (petite extinction de voix) du coup on rattrape le coup aujourd’hui !

Pour les abonnés à Tea Time™, voici le programme de la capsule du jour :

  • Pourquoi les programmes de régimes se trompent ?
  • Les différentes sources de sucres qui entravent la perte de poids
  • Comment éviter ces sucres ?
  • Les bons sucres
  • Les mauvais sucres
  • Faut-il faire confiance à la diète cétogène ?

Cette capsule vous intéresse, vous souhaitez profiter de cette parenthèse audio ? Vous pouvez encore la télécharger en cliquant ici !

Enfin ! Perdez vos 10 premiers kilos sans effort garanti ou je vous rembourse 10 fois le prix !

Vous ne parvenez pas à perdre du poids.

Vous désespérez de trouver enfin une solution.

Vous êtes un peu perdu parmi ce qui existe…

Vous avez lu des bouquins, vous avez vu des documentaires ou des vidéos, vous avez peut-

être même testé les solutions que vous offrent des sociétés ou des grands noms du milieu.

Ces noms, vous les connaissez déjà :

  • Comme j’aime
  • Herbalife
  • Weigth Watcher
  • Méthode Dukan
  • Et tous les autres !

Vous êtes peut-être tombé sur des groupes Facebook qui vous vendent des pilules bizarres ou encore des brûles graisses dangereux.

Peut-être même que vous êtes tombé sur des vidéos d’illuminés de la bien-pensance alimentaire !

Vous savez quoi ?

Moi aussi je suis tombé sur tout ça.

J’ai cherché pendant des années une solution qui fonctionne vraiment pour perdre du poids…

Des années de privation et beaucoup de sport m’ont permis de perdre 25 kg.

Un jour, alors que je courrais et j’ai eu un accident !

Je me suis fracturé la malléole…

Je suis resté bloqué pendant des mois sans pouvoir faire le moindre sport…

Comme je m’ennuyais, je mangeais jusqu’à reprendre le double de ce que j’avais perdu !

Soit 50 kg de plus qu’avant…

Je pesais 160 kg !

A ce stade-là, j’ai cherché toutes les solutions possibles et inimaginables…

Puis lassé, j’ai décidé d’abandonner, de ne plus chercher de solutions…

Peu après, il s’est passé quelque chose d’étrange !

J’ai commencé à perdre du poids.

De plus en plus !

Le plus dingue… C’est que j’ai perdu du poids sans faire de régime et sans faire de sport !

J’avais juste retiré certaines choses de mon alimentation.

Et je marchais un peu plus qu’avant (ça m’a aussi aidé à perdre plus vite).

Voilà les deux seules choses qui ont changé…

Je ne crois plus aux régimes et je suis maintenant convaincu que pour perdre du poids.

Il faut que ce soit simple.

Que ce soit naturel et surtout durable.

Le sport doit être un plus, mais pas obligatoire, manger moins est inutile !

Je sais ce que c’est que de ne pas parvenir à perdre du poids.

La frustration que ça engendre…

Et ces sentiments de honte et de culpabilité qui nous envahissent dès le moindre écart.

Seulement, imaginez deux secondes que vous ne parveniez jamais à perdre du poids.

Parce qu’en fin de compte tout ce que vous avez fait jusqu’ici n’a jamais fonctionné finalement !

Pire encore…

Imaginez que vous preniez encore plus de poids !

Vous pourriez même risquer votre santé si vous ne faites rien…

Des risques connus comme le diabète, les maladies cardiovasculaires, l’hypertension, la stéatose hépatique, et ce ne sont là que quelques-uns des problèmes…

En fait le vrai problème n’est pas de trouver une solution miracle pour perdre du poids.

Le vrai problème c’est de s’attaquer à ce qui vous fait grossir en adoptant de nouvelles habitudes alimentaires !

Ce qu’il vous faut vraiment, c’est une liste d’actions pour apprendre de nouvelles habitudes qui vous feront perdre du poids naturellement, durablement et vous permettre de perdre vos 10 premiers kilos en seulement 60 jours.

La première chose que vous aurez entre les mains sera votre planning complet sur 60 jours !

Au bout de 60 jours, vous aurez perdu au moins 10 kilos grâce à cette solution.

Vous parviendrez à perdre davantage si vous le souhaitez.

Seulement, il y a quelques problèmes avec ce système…

Ce n’est pas pour les femmes enceintes, ni pour les enfants.

C’est uniquement pour ceux qui sont vraiment en surpoids.

Puis évidemment, si vous suivez déjà un régime, il faudra choisir entre l’un et l’autre.

N’importe qui en surpoids peut perdre 10 kilos en 60 jours, parce qu’il suffit de suivre un système simple pas à pas pour parvenir à des résultats !

Voici ce que vous allez recevoir :

3 modules

Découpés en 9 semaines

Nous serons 9 semaines ensemble

Avec chaque jour 1 à 3 petites actions simples

Je vous montre tout !

Vous n’aurez qu’à suivre une liste d’étapes simples.

MODULE 1

● Semaine 1 : Mise au point

● Semaine 2 : Générer des recettes saines

● Semaine 3 : Premier bilan et création d’un carnet de notes

MODULE 2

● Semaine 4 : De nouveaux objectifs

● Semaine 5 : Un atout perte de poids facilement

● Semaine 6 : Tenir ses objectifs sur la durée

MODULE 3

● Semaine 7 : Allier repos et perte de poids

● Semaine 8 : S’organiser dans la durée

● Semaine 9 : Bilan et vérification des objectifs atteints

La première chose que vous aurez entre les mains sera votre planning complet sur 60 jours.

Au bout de 60 jours, vous aurez perdu vos premiers 10 kilos et peut-être que vous parviendrez à perdre davantage si vous le souhaitez.

Attention !

Ce n’est pas pour les femmes enceintes, ni pour les enfants.

C’est uniquement pour ceux qui sont vraiment en surpoids.

Pas la peine de commencer ça si vous êtes déjà au régime.

N’importe qui en surpoids peut perdre 10 kilos en 60 jours, parce qu’il suffit de suivre un système simple pas à pas pour parvenir à des résultats !

Grâce à ce système, vous gagnerez près de 10 ans de recherches.

Vous économiserez des centaines d’euros parce que vous n’aurez pas besoin d’acheter des produits en poudre ou des pilules bizarres.

Pas besoin de consultation chez des spécialistes, des nutritionnistes, des diététiciens ou autres praticiens bizarres !

En plus de tout ça, vous allez retrouver la santé.

Je suppose que vous vous demandez comment ça marche exactement ?

C’est très simple, il s’agit d’une formation audio que vous pouvez suivre quand vous le voulez, où vous le voulez que ce soit sur votre smartphone, votre tablette ou votre ordinateur.

Vous recevrez la méthode exacte qui permet de perdre 10 kg en 60 jours avec chaque jour une action qui vous fera perdre du poids naturellement et durablement sans faire de régime et sans faire de sport !

Vous avez maintenant deux choix possibles.

Vous pouvez donc tenter de trouver par vous-même une solution qui pourra peut-être vous aider et fonctionner pour vous, et ça c’est ok.

Ou vous pouvez essayer quelque chose de différent qui pourra vraiment vous aider à perdre du poids, une solution qui a fait ses preuves !

Pour commander, c’est simple !

Cliquez ici et remplissez les champs demandés (pensez à bien indiquer votre adresse email).

Une fois le paiement réalisé, vous recevrez automatiquement par mail votre formation que vous pourrez écouter quand vous le voudrez ou commencer tout de suite à appliquer.

Mais vous avez peut-être encore des questions ?

Quelle est la garantie ?

La garantie est la suivante : vous avez 90 jours (à compter de la date d’achat) pour reprendre contact avec moi, et si vous me démontrez que la méthode n’a pas fonctionné pour vous, je vous rembourse

sans conditions 10 fois le prix de la formation !

Si vous avez la moindre question :

Le sav est joignable à cette adresse mail (réponse sous 48h max) : serviceclient@regimevivant.com

Que faire si je ne reçois pas ma commande ?

Regardez vos spams, si vous ne trouvez rien, rendez-vous sur le site regimevivant.com, cliquez sur « espace clients » et entrez votre adresse e-mail pour récupérer vos accès.

Même si vous pensez que ce n’est pas pour vous, réfléchissez deux minutes.

Vous avez certainement déjà perdu du poids, mais vous avez sûrement tout repris pas vrai ?

Vous avez maintenant l’opportunité unique d’inverser la tendance.

Et de vraiment perdre du poids une bonne fois pour toutes !

Attention !

Le prix augmente chaque jour.

Cliquez ici pour prendre connaissance du prix.

On se retrouve tout de suite de l’autre côté !

Voici le lien

Résignation, hasard ou l’expérience ?

J’ai souvent rencontré des clients qui étaient résignés.

Et c’est sans y croire qu’ils tentent de perdre du poids.

Ils sont à bout, et ne parviennent plus à rien.

Quand on jette l’éponge, qu’on perd la niak on perd également espoir.

Si vous voulez perdre du poids, c’est dans l’espoir :

  • d’être plus en forme
  • d’être en meilleure santé
  • de retrouver confiance en vous

Vous avez au fond de vous la clé pour atteindre votre but.

Ne cessez jamais d’y croire, c’est primordial !

Seulement, considérez votre perte de poids comme un projet.

Avec des étapes intermédiaires.

Chaque étape vous rapproche un peu plus de votre but ultime.

C’est ainsi que vous y arriverez.

Quand certains abandonnent, d’autres s’en remettent totalement au hasard.

On se dit que les choses finiront bien par changer un jour ou l’autre.

Sans renoncer pour autant à ce que vous faites habituellement…

C’est un non-sens de reproduire ce qui, d’ordinaire, fait grossir et de s’attendre à un autre résultat !

Au lieu de laisser faire ce que vous pensez être le hasard, analysez deux minutes la situation.

Ce n’est pas le hasard que vous laissez faire, mais vos habitudes.
C’est toujours la même chose !

Ce que vous faites inconsciemment, c’est comme un automatisme…

Il y en a des bons et d’autres sont mauvais.

Hélas pour nous, les mauvaises habitudes (automatismes) peuvent complètement réduire à néant toutes vos tentatives pour perdre du poids.

C’est pourquoi les régimes sont si difficiles à suivre.

Et en admettant que vous parveniez à des résultats, souvent ils ne dureront pas, pour la simple et bonne raison que ce n’est absolument pas fait pour durer.

C’est tout le problème !

Heureusement, il est possible de combattre ces mécanismes inconscients !

Pour en donner quelques exemples :

  • c’est ce qui vous fait vous lever, attraper une cuillère et un pot de nutella, et vider la moitié d’un pot
  • c’est ce qui fait que vous ouvrez un paquet de chips plutôt que de manger une pomme
  • c’est ce qui fait que vous préférez vous affaler dans le divan plutôt que d’aller faire un tour et vous aérer

Hé oui, ce n’est pas forcément la flemme, ce n’est pas forcément la météo, mais ça vient forcément de vous.

Du coup, ce qui vous serait peut-être utile c’est de gagner en expérience avec ce qui fonctionne vraiment.

Ce qui fonctionne, c’est perdre du poids naturellement et durablement, c’est de perdre du poids sans devoir faire du sport, sans devoir faire de régime.

C’est ça qui fonctionne, et seulement ça !

Une perte de poids douce et naturelle qui dure dans le temps jusqu’à atteindre votre poids de forme.

C’est ça qui compte !

Et ça marche !

C’est comme ça que j’ai perdu du poids, et c’est ainsi que ceux qui suivent la méthode parviennent à perdre du poids.

C’est comme ça que ceux que je coache perdent du poids et c’est comme ça que vous perdrez du poids.

J’espère avoir du temps demain, parce que j’ai préparé quelque chose de très sympa.

Pour les abonnés à Tea Time™, voici le programme de la capsule du jour :

  • Comment lister les mauvais automatismes ?
  • Comment remplacer un mauvais automatisme par un bon ?
  • Comment créer un flow d’actions positives favorisant la perte de poids ?

Cette capsule vous intéresse, vous souhaitez profiter de cette parenthèse audio ? Vous pouvez encore la télécharger en cliquant ici !

Ce que vous mangez peut vous rendre malade !

Votre corps, c’est un peu comme une voiture.

Donnez lui du mauvais carburant (de la mauvaise nourriture) et il n’avancera plus.

Pire, il s’encrassera comme le moteur.

Le moteur lui, vous pouvez le remplacer.

Vous pouvez changer les pièces qui ne sont plus bonnes.

Vous pouvez même changer de voiture s’il le faut.

Mais votre corps lui, vous ne pourrez pas y changer les pièces.

Vous ne pouvez pas non plus remplacer ce qui est cassé.

Vous ne pouvez pas non plus en changer !

Votre alimentation, c’est votre carburant.

Une mauvaise alimentation et votre corps en pâtira.

Seulement votre corps lui est biologique.

Donnez-lui de la nourriture saine et il réagira positivement.

Il va même se régénérer petit à petit.

Lui et vous irez de mieux en mieux.

Donnez-vous le temps qu’il faudra.

Rien qu’en changeant votre alimentation, vous ferez le plus gros du travail.

Vous perdrez du poids rien qu’en changeant votre alimentation.

Ça fera toute la différence.

Qu’est-ce qui vous empêche de changer votre alimentation ?

Vous pensez peut-être qu’en réduisant les quantités ça suffira ou qu’en vous mettant au sport vous corrigerez le problème.

Vous ne ferez rien d’autre que le ralentir.

Changer d’alimentation ne veut pas forcément dire manger moins, mais bel et bien manger mieux !

C’est quoi manger mieux ?

Manger mieux, c’est manger équilibré.

Des fruits, des légumes, des légumineuses, des céréales, des oléagineux, le plus possible de saison, local et bio.

Privilégiez les aliments complets.

Voilà la base à suivre absolument.

Ce qui implique pour vous qu’il faudra cuisiner.

Ce qui implique pour vous de revoir en profondeur votre alimentation.

Ce qui implique pour vous de grands changements.

Ce qui vous bloque le plus, ce n’est pas forcément de cuisiner ou encore de devoir changer votre alimentation, c’est d’avoir un planning qui vous dit quoi manger et quand.

Ce genre de planning.

Il y a un petit moment j’ai mis en ligne un générateur de recettes, si vous voulez l’écouter cliquez ici.

Ça pourrait vous inspirer et vous donner des idées.

A l’origine, c’était un bonus réservé aux abonnés Tea Time™, mais j’ai décidé de partager ça parce que c’est une vraie pépite jamais vue ailleurs !

Vous pourrez créer votre propre tableau (une feuille et un stylo suffisent) et trouver des milliers de recettes.


Sachant que ce tableau vous pouvez l’améliorer.

En un coup d’oeil vous trouverez des dizaines de recettes.

Pratique et efficace !

J’avais fait ce tableau pour moi à l’origine.

Des amis l’ont vu, la famille, ma femme et tous ont trouvé ça génial.

Faites un brouillon du tableau et retravaillez-le un peu pour qu’il soit exactement comme vous voulez qu’il soit.

Si vous savez utiliser un tableur ça ira plus vite. A la main, des ciseaux et de la colle feront l’affaire et puis c’est un bon exercice si vous êtes un peu perdu.

Écoutez la capsule, n’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez en répondant directement à cet e-mail.

J’essaie de répondre à tout le monde, alors n’hésitez pas.

Pour les abonnés à Tea Time™, voici le programme de la capsule du jour :

  • On crée ensemble votre planning : je vous montre comment faire
  • Ce qu’il faut absolument faire
  • Ce qu’il faut absolument éviter

Cette capsule vous intéresse, vous souhaitez profiter de cette parenthèse audio ? Vous pouvez encore la télécharger en cliquant ici !

Vous aussi vous avez le syndrome de la bouteille à la mer ?

Vous ne voyez pas de quoi je parle ?


Vous allez vite comprendre !

Quand j’avais 42 kg de plus, pendant des mois, peut-être même des années, je ne rêvais que d’une chose, pourvoir revenir dans le passé, me foutre un gros coup de pied au cul quand j’étais plus jeune et me dire tout ce que je sais maintenant…

Du coup, je m’envoyais à moi-même des bouteilles à la mer en espérant qu’un jour je tombe dessus 20 ans plus tôt.

Seulement il y avait deux problèmes.

Le premier c’est que j’habitais à environ 250 bornes de plage la plus proche.

Et le deuxième problème, je ne pouvais pas revenir en arrière.

C’est souvent pour ça que beaucoup ont du mal à perdre du poids.

Ils sont toujours bloqués dans le passé pensant à peine au présent et ont trop peur de l’avenir pour y songer.

Alors oui, c’est pas évident.
Oui, il vous faudrait un bon gros coup de pied au cul pour changer tout ça.

Et si vous pensez être seul avec vos problèmes, c’est parce que le problème c’est vous !

Vous n’y prêtez sans doute pas attention, mais vous vous sabotez tout seul.

Le plus fou là-dedans, c’est que ce n’est pas de votre faute…

Comprendre ce qui, au fond de vous, vous empêche à perdre du poids n’est pas si simple.

Vous savez pourquoi ?

Parce qu’il s’agit de mécanismes inconscients.

Si vous ne le savez pas, vous ne pouvez pas changer ça.

Parce que vous êtes programmé comme ça.


Votre cerveau fonctionne en mode automatique pour certaines choses.

A un certain stade, vous savez que vous ne pouvez pas, vous culpabilisez à mort mais c’est plus fort que vous.

Vous ne pouvez pas faire autrement.

C’est un cycle qui se répète depuis des années.


Souvent, au nouvel an, vous prenez la bonne résolution de faire attention à ce que vous mangez.

Ça marche un temps, puis vous craquez et vous vous dites toujours la même chose, ok, je m’y remettrai sérieusement plus tard.

Le pire c’est que vous vous en convainquez tout seul !

Du coup à moins qu’un événement particulier ne vous replace sur les rails, vous oubliez carrément que vous devez perdre du poids.

Et c’est là que c’est dangereux parce que vous serez toujours dans l’attente d’un événement qui vous poussera à réagir.

Vous savez ce genre d’événement grave que vous apprenez toujours quand il est (presque) trop tard ?

Ça fout la trouille tout ça…

Et c’est ce genre de déclencheur dont vous avez exactement besoin.

Seulement, n’attendez pas qu’il soit trop tard, parce que vous ne pourrez plus lancer de bouteilles à la mer, ça sera trop tard.

Il existe cependant un moyen pour lutter contre tout ça.

Quelque chose qui ne demande pas vraiment d’efforts, c’est simple et c’est efficace.

Je vous propose d’y voir plus clair : cliquez ici pour demander un entretien gratuit.

Pour les abonnés à Tea Time™, voici le programme de la capsule du jour :

  • Ce qu’il faut savoir pour anéantir les mécanismes inconscients
  • Comment exposer vos faiblesses pour mieux comprendre vos blocages psychologiques?
  • Comment faire le point sur ce qui ne va pas, en retirer du positif pour avancer

Cette capsule vous intéresse, vous souhaitez profiter de cette parenthèse audio ? Vous pouvez encore la télécharger en cliquant ici !